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産後の骨盤矯正国東市くにさき整体院

産後の骨盤矯正1

産後の骨盤矯正は国東市のくにさき整体院で、出産後の女性に人気のメニューです。

出産時に赤ちゃんがお母さんの産道を通るため、骨盤が広がります。その時に広がった骨盤をそのままにしていても自然に元の位置に戻る事はほとんどありません。

特に帝王切開の方はなおさら戻りにくいと言われています。「妊娠」そして「出産」と大きな仕事を終えた後、すぐに「子育て」に追われる方が多いので、自分の体は後回しになってしまう方も多いのではないでしょうか。

広がった骨盤をそのままにしておくと体のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・頭痛を引き起こしてしまいます。

国東市のくにさき整体院では、徹底した検査と産後の骨盤矯正で開いた骨盤を正しい位置に戻し、体のバランスを整え体の不調の改善を目指していきます。

産後の骨盤矯正はこのような方におすすめです

肩こり・腰痛・頭痛がひどくなった
尿もれで悩んでいる
猫背・姿勢の悪さがひどくなった
下半身がむくみやすい
骨盤が痛い
恥骨・尾骨に痛みがある
産後の体型・体重が戻らない
出産前のズボンがはけなくなった

産後の骨盤矯正にはこのような効果を感じている方が多いです

歩きやすくなった
肩こり・腰痛・頭痛の緩和
尿もれで悩まなくなった
下半身のむくみがとれた
猫背や姿勢が良くなった
子育てが楽になった

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くにさき整体院の治療に対する考え方

私も開業して今年で35年を迎える事になりました。
開業した35年前と現在では、時代の変化、環境の変化、重労働からデスクワークへの仕事の変化等で「今までの筋や骨格系の治療」では対応出来なくなってきています。

また、生活環境は便利になっていく一方で

・情報過多　(脳疲労)
・大気汚染　(花粉、黄砂、pm2.5等)
・食品添加物
・パソコンや携帯電話による電磁波、精神的なストレス等

上記が身体に与える影響は大きく、相当な負担がかかっている状態にあります。

疲れた女性

その影響で、患者様の身体にも変化が起きていると感じています。
施術を受けても「施術の効果を受け取る力が落ちている」患者さんが増えています。

つまりは、患者様の体力、治す力、自然治癒力が落ちていると言う事です。

この様な時代だからこそ、今までの筋や骨格系の治療に加え「内臓、クラニアル治療」も必要だと感じています。
内臓とクラニアルを整えることで「体質改善」や「自律神経も整え」体力、免疫力、そして一番大事な自然治癒力を高めることが出来ます。

そして、今この様な時代だからこそ「自分の身体は自分で治す」事が重要になります。
予防医学の観点から見ても、セルフケアは自分の体力を上げ自然治癒力を上げる為には必須であると考えられています。

くにさき整体院のセルフケア指導

1.深呼吸

成人の呼吸数は、平均で1分間で約15回、1時間だと約900回、1日になると約2万回呼吸する事になります。
1回の呼吸あたりの酸素摂取量が身体に与える影響は大きいです。
姿勢を正して深い呼吸を意識しましょう。

2.水分

水分は栄養素や酸素を溶かして全身に運び、不要な老廃物や二酸化炭素を体外に排出する大切な役目があります。
当院が目標とする、1日の水分摂取量は

■体重×40ml（例：体重50kgの方　50×40＝2リットル)

最低でも「体重×30ml」の摂取量を目指しましょう。

3.睡眠

睡眠は、疲れをとり身体をリセットする大切な働きが有ります。
さらには、脳を休めたり、脳のストレスを軽減させる働きもあります。

22時から2時は「睡眠のゴ-ルデンタイム」です。
この時間帯は、脳から成長ホルモンや疲労回復物質が多くでる時間帯になります。

睡眠にも、効果の高い時間帯とその質があります。

そして、睡眠の質を高めるには入浴も大切になってきます。
41度前後のお風呂に、約15分位ゆっくり浸かるのが良いです。
人のからだは「42度が自律神経の境界線」と考えられています。

・42度以上・・・交感神経スイッチ：心拍数↑、血圧↑

・41度以下・・・副交感神経スイッチ：心拍数↓、血圧↓

また、寝る前1時間は携帯電話やパソコンは控えましょう。

4.食事のバランス

当院では「まごわやさしい」を推奨しています。

まごわやさしい

色々と増やすので無く、減らせるモノから減らしていく事が重要です。

・ショートニング、マーガリン、植物油脂等のトランス脂肪酸等はなるべく摂らないようにする

・塩はミネラル豊富な天然塩を摂取する

また、糖質はエネルギー源として重要な要素です。
精製度の高い「白砂糖、お菓子、パン、ジュース」よりも、「黒砂糖、蜂蜜、果糖等」を摂取する事を心がけましょう。

日常生活の中で「出来ることから変えていく！」という気持ちが大切です。

5.ストレッチ（運動）

適度な運動(1日30分程の歩行)は、からだにとって非常に重要です。

歩行は、大腰筋(腰椎、骨盤、股関節を網羅する筋肉)を刺激するとても大切な運動です。

ストレッチに関しては、施術の中でサポートさせていただきますので、運動が苦手な方もご安心下さい。

くにさき整体院の想い

私達は、継続して様々な勉強会等に参加し、自分自身の成長や進化を楽しみながら日々向上を続けています。

そして、「地域の方々に”健康と笑顔”そして”時間の価値”を与えられる院でありたい」という気持ちです。

地域の皆様に「行きたい」「来てよかった」「また行きたい」と思っていただける整体院を目指します！

来る人には楽しみを、帰る人には喜びを

施術内容国東市くにさき整体院

産後の骨盤矯正

出産後、開いた骨盤を元の位置へ戻していきます。体を軽くし、体のバランスを良くしていきます。

メンテナンス治療

車や機械が車検や検査、メンテナンスをする様に人間の身体にもメンテナンスが必要です。食事をしたり身体を動かすことで身体には活性酸素が発生します。この活性酸素が蓄積する事で疲労に繋がり、身体に色んな症状を引き起こします。当院では症状は身体からのサインと考えています。何処かに負担がかかっている事を身体がサインを出して教えてくれているのです。身体を健康にして、サインが出にくくする為には定期的なメンテナンスが必要だと考えています。